腹泻一般是指大便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量大于200g。如果出现腹泻的情况，可以吃一些食物和药物来缓解症状。

一、食物

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜等，此类食物具有一定的刺激性，食用后可能会导致胃肠道黏膜受到损伤，从而引起腹泻的症状。

2.生冷寒凉的食物：比如冰淇淋、西瓜等，这类食物比较寒凉，食用后会加重胃肠负担，容易引起腹痛、腹泻等症状。

二、药物

1.抗生素类药物：常见的有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等，这些药物能够起到抗菌的作用，在一定程度上也能够改善腹泻的症状。

2.益生菌类药物：常用的有益生菌类药物有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，服用以后能够调节肠道菌群失调的现象，也可以促进消化吸收，对病情有一定的帮助作用。

需要注意的是，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物，以免加重不适症状。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。