缺铁性贫血应以食补为主，吃一些富含铁元素的食物，同时应吃富含维生素C的食物，有助于机体吸收铁元素，补充造血所需的原料，从而改善缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于机体缺乏铁元素导致的贫血，出现面色苍白、头晕、乏力、心悸等症状，建议患者及时就医进行血常规等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。

1、富含铁元素的食物：如猪肝、猪血、鸡肝、海带、木耳等食物，动物性食物中含有丰富的铁元素、维生素B12、叶酸等营养物质，有助于促进机体合成血红蛋白，缓解缺铁性贫血;

2、富含维生素C的食物：如西红柿、猕猴桃、橘子、橙子等食物，维生素C具有促进铁元素吸收的作用，有助于纠正缺铁性贫血;

3、其他：如大豆、豆腐、腐竹等豆制品，黄花菜、扁豆、芹菜、油菜等蔬菜，以及桃子、李子、杏、芒果等水果，都含有丰富的铁元素，适量食用可缓解缺铁性贫血。

缺铁性贫血患者除通过食物补充外，还应遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等含铁剂，有助于机体更好地吸收铁元素。此外，如果口服铁剂后出现胃肠道不适等症状，可改为口服铁剂、右旋糖酐铁等胃肠道较耐受的制剂。同时应避免与茶、咖啡等饮品同服，以免影响机体对铁剂的吸收，降低治疗效果。