沙棘副作用一般有上火、过敏等，患者在服用药物时需要严格遵医嘱。

1.上火：沙棘属于一种中药材，味酸、涩，性温，归脾经和胃经。如果长期大量吃沙棘可能会导致体内热邪亢盛而化火，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。建议患者及时停止用药，并且多喝水，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够改善症状。

2.过敏：如果对沙棘过敏，则不建议食用沙棘，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不适症状。此时可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。

除此之外，还可能引起恶心呕吐、腹泻等不良反应，因此要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用。日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养成分。