女人阴虚火旺并没有最佳食疗方法的说法，可以通过饮食调理、生活护理以及药物治疗等方式进行改善。

一、饮食调理

1.凉性食物：阴虚火旺的女人可以适当吃一些具有清热泻火作用的食物，比如苦瓜、冬瓜等。还可以适量食用莲子心、百合等食材煮粥或煲汤喝，有助于滋阴降火。

2.滋阴润燥食物：如银耳、雪梨、枸杞等，这类食物都属于药食同源的食品，对于阴虚火旺的女人来说有较好的滋阴效果，可帮助缓解阴虚火旺的症状。

二、生活护理

日常生活中要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。同时还要注意多喝水，以促进身体新陈代谢，有利于病情恢复。

三、药物治疗

如果通过上述方式后症状没有得到明显改善，则需要及时就医，在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，能够起到滋阴降火的作用，从而有效改善阴虚火旺的情况。

除此之外，还可通过针灸的方式辅助改善，建议患者遵医嘱选择合适的治疗方法。