经常走失是指经常失眠，经常失眠的原因比较复杂，可能与精神、环境等因素有关，也可能是由于心理疾病、躯体疾病等因素所导致。如果经常失眠，建议及时就诊，在医生指导下进行相应的处理，如一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

1、一般治疗：如果是由于精神、环境等因素导致经常失眠，在日常生活中应保持规律的作息时间，避免过度劳累，避免不良睡眠习惯，同时应保持睡眠环境安静、舒适，睡前避免饮用咖啡、浓茶等，也可以在睡前适当听音乐，均有助于改善经常失眠的情况;

2、心理治疗：如果经常失眠，而且失眠的情况较为严重，可以及时到医院就诊，在心理医生的指导下进行心理治疗，如催眠、放松疗法等，从而改善经常失眠的症状;

3、药物治疗：如果经常失眠，而且失眠情况较为严重，可以在医生指导下应用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，上述药物具有较好的助眠效果，同时可以结合具体情况联合应用其他药物，如地西泮、右佐匹克隆等;

4、其他治疗：如果经常失眠的情况较为严重，可以在医生的指导下进行生物反馈治疗，可以辅助入睡，调整睡眠的时间、深度，从而改善经常失眠的情况。除此之外，在睡前可以泡脚、喝牛奶，也可以较好地促进睡眠，提高睡眠质量。

经常失眠的人群在日常生活中应保持积极的心态，避免过度焦虑，同时应避免饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮料，在睡前可以使用热水泡脚，听舒缓的音乐，均有助于入眠。