近视是屈光不正的一种，受较多因素影响，通常表现为看远处物体时，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，可出现视物模糊等症状。成年人近视可进行的矫正训练，主要包括远近视力、眼位、调节与集合功能、眼球运动、屈光矫正以及物理训练等。

1、远近视力：主要是看近处时，平行光线经过眼球的屈光系统折射后，会聚焦在视网膜上，在视网膜上形成清晰的影像。因此在看远处时，可以通过远近交替看的方式，锻炼眼部肌肉;

2、眼位：可以通过按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，从而放松眼部肌肉，缓解视疲劳;

3、调节与集合功能：可以通过放松眼部肌肉的方式，调节晶状体曲度，改善晶状体的调节功能，从而改善近视症状;

4、眼球运动：通过不断地按摩眼部周围的穴位，可以刺激眼部神经，从而改善眼球运动功能。此外，也可以进行单眼的转动，或者是注视某一点，也可以缓解视疲劳;

5、屈光矫正：屈光矫正主要是通过佩戴眼镜等矫正屈光不正的状态，可以通过配戴眼镜或者手术进行矫正;

6、物理训练：除了上述方法外，还可以通过做眼保健操、远眺等方式，放松眼部肌肉，从而缓解视疲劳。

如果是高度近视，应避免剧烈运动。因为高度近视眼的患者，其眼轴会变长，此时做剧烈运动容易造成眼轴裂孔，导致视网膜脱落。因此建议患者定期进行眼底检查，以便及早发现问题并进行相应治疗。