打呼噜、憋气、呼吸暂停，一般考虑是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下根据具体病因进行针对性治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽部软组织松弛，从而引起打呼噜、憋气、呼吸暂停的情况。此时可以在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗，还可以通过运动减肥，如跑步、跳绳等；

2、鼻炎：鼻炎可能是由于遗传因素或接触过敏原等原因导致，由于炎症刺激鼻腔黏膜充血、肿胀，会导致鼻道狭窄，从而引起打呼噜、憋气、呼吸暂停的情况。患者可在医生指导下服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大可能是由于细菌感染或病毒感染等原因导致，由于扁桃体肥大会堵塞呼吸道，导致上气道塌陷，从而引起打呼噜、憋气、呼吸暂停的情况。患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊等药物进行治疗；

4、其他原因：除上述情况外，如果存在睡眠姿势不当等情况，也可能会导致出现上述症状。若患者长期吸烟饮酒，则可能会对咽喉部位造成一定刺激，也会引起上述情况的发生。建议患者及时戒烟戒酒，并注意改善不良的睡眠姿势。

在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。