假性近视眼可以通过放松眼部、增加户外活动时间、改善用眼习惯等方法来缓解。如果通过上述方式无法得到改善，则需要及时到医院进行治疗。

一、日常调理

1.放松眼部：平时要保持良好的坐姿和站姿，在工作或学习时要注意劳逸结合，避免长时间看电子产品。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，能够补充身体所需要的营养成分，对于眼睛健康有一定的帮助。

2.增加户外活动时间：在日常生活中还可以适当增加户外运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进全身血液循环，同时还能够增强自身免疫力，有利于病情的恢复。

3.改善用眼习惯：平时不要经常熬夜或者是过度用眼，以免导致睫状肌处于痉挛状态，从而加重症状。另外，也不要长时间低头伏案工作或者使用手机电脑等电子设备，以免对眼睛造成刺激，影响病情恢复。

二、药物治疗

如果患者出现假性近视的情况，并且通过以上方法没有得到有效改善，可以在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液、硫酸阿托品眼用凝胶等药物进行治疗，能够有效改善视疲劳引起的不适症状。

除此之外，还可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。