预防地包天的方法通常有改善不良习惯、纠正不正常的喂养习惯、避免乳牙过早萌出以及定期进行口腔检查等，家长可以根据以上情况进行预防地包天。

1、改善不良习惯：在幼儿期应注意不要养成含奶瓶睡觉的习惯，平时要注意将乳头、乳晕均放在幼儿嘴里，避免长期吸吮乳头、乳晕，造成上颌骨发育过早，从而形成地包天的外观。幼儿期还应该及时纠正不正常的喂养习惯，避免养成含奶瓶睡觉的习惯，如果是单纯的乳牙牙性反颌，可以等到乳牙全部更换后再进行纠正。如果是反颌合并有上颌骨发育不足的情况，则需要先进行上颌骨的矫正，再通过下颌骨的矫正，促使上颌骨发育，从而预防地包天;

2、纠正不正常的喂养习惯：如果幼儿长期吸吮手指、咬铅笔、咬指甲等，也可能会造成上颌骨发育受限，导致地包天的形成，因此家长要注意尽量避免以上不良习惯的存在，避免幼儿长期吸吮手指、咬铅笔、咬指甲等;

3、避免乳牙过早萌出：乳牙过早萌出时也会形成反颌习惯，因此在乳牙萌出的过程中，家长要密切观察幼儿的牙齿发育情况，若出现乳牙过早萌出的情况，应及时进行干预，避免乳牙过早萌出导致地包天的形成;

4、定期进行口腔检查：幼儿出现牙齿发育异常，形成地包天后，需要及时进行口腔检查，判断是否是牙齿因素导致的地包天，如果是牙齿因素引起，要及时进行矫正。