女人孕酮低是否不好，需要根据具体情况进行判断。如果处于月经期，则一般不严重；如果是怀孕期间出现的孕酮低的情况，则比较严重。

1.不严重：孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内维持妊娠黄体的功能。在女性绝经后，孕酮会逐渐下降到生理水平，并且在排卵后也会逐渐下降至最低点。如果是在月经期，此时孕酮较低属于正常现象，一般是不需要进行特殊治疗的。

2.严重：但如果孕妇在怀孕期间出现了孕酮偏低的情况，则是比较严重的。因为孕早期孕酮值过低可能会导致先兆流产、胚胎停育等情况发生。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行补充治疗。

日常生活中，建议患者要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分。若出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。