做无痛胃镜多久能醒过来，需要根据麻醉方式、个人体质以及手术时间等因素进行综合判断。一般情况下，患者在做完无痛胃镜后10-30分钟可以醒来。

一、麻醉方式

如果选择的是局部麻醉，在麻药代谢完之后就可以清醒。但如果选择的是全身麻醉，则可能需要等待2个小时左右才能逐渐苏醒。

二、个人体质

每个人的体质不同，对疼痛的耐受程度也有所不同。对于一些身体素质较好的人来说，他们可能会更快地恢复意识和活动能力。而对于一些身体较弱的人来说，可能需要更长的时间来恢复。

三、手术时间

手术时间长短也是影响患者术后苏醒的重要因素之一。一般来说，手术时间越短，患者的苏醒速度就越快。但需要注意的是，即使是在短时间内完成的手术，也需要密切观察患者的生命体征变化，并采取必要的支持措施，以确保安全。

综上所述，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，还要保持良好的心态，避免情绪激动，以免引起不适症状。