改善饮食规律口臭的方法，主要包括保持口腔卫生、调整饮食结构、控制牙周疾病、治疗消化系统疾病等。如果通过上述方法不能缓解，则需要及时到医院就诊，明确具体原因后进行针对性处理。

1、保持口腔卫生：饭后要及时漱口或刷牙，以减少食物残渣的残留，避免细菌滋生而引起口臭。同时，建议使用牙线清洁牙齿缝隙，以免食物残渣堆积在牙齿缝隙内而引起口臭；

2、调整饮食结构：日常生活中应尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免对口腔黏膜造成损伤而导致口臭加重。此外，还要注意避免吃一些容易引起上火的食物，如火锅、麻辣烫等。可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充维生素C以及膳食纤维，促进胃肠道蠕动，从而改善口臭症状；

3、控制牙周疾病：如果存在牙周炎等疾病，则可能会导致牙龈红肿、出血，并且还会伴有明显的疼痛感。此时也会出现口臭的症状，所以要积极治疗原发性疾病。比如遵医嘱服用甲硝唑片或者阿莫西林胶囊等药物进行治疗，并且还可以配合超声波洗牙的方式辅助治疗；

4、治疗消化系统疾病：如果患有消化不良或者是胃溃疡等疾病，则也有可能会出现腹胀或者是腹痛的情况，并且还伴有食欲不振的现象。由于胃肠功能紊乱所引起的口臭，则可以通过服用健胃消食片或者是多潘立酮片等药物进行治疗。