气血不足可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方式补回来。建议患者及时前往医院的中医内科就诊，在医生指导下进行辨证论治。

一、饮食调理

1.山药：具有益气养阴、固精止带的功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等病症有一定的缓解作用；

2.大枣：味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力气短、失眠多梦等症状；

3.龙眼肉：具有补益心脾、养血安神的功效，适用于气血不足引起的面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸怔忡、健忘失眠等症状；

4.阿胶：属于一种中药，具有滋阴润肺、补血止血的功效，可以用于辅助治疗各种出血症，如吐血、尿血、便血等，还可以用于改善女性月经不调、崩漏下血等情况。

二、生活调理

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间看手机或者电脑的时间，以免影响到身体恢复。

三、药物治疗

如果通过饮食调理和生活调理的方式得不到改善，则需要遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗。这些药物都具有补气养血的作用，能够有效改善气血不足的情况。

此外，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充营养物质，促进机体恢复。