孕酮低月经不调，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进体内雌激素的分泌，从而缓解孕酮偏低的情况。

2.生活护理：平时要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免精神压力过大。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够起到补充孕酮的作用，从而使孕酮水平升高，达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式来辅助改善病情。