宫寒是一种中医症候名，是指子宫寒冷从而引起不适症状，一般会出现早产或流产等不良妊娠结局。宫寒女性可以吃水果，但应注意适量，如桑葚、荔枝、龙眼，也可以通过其他食物补充机体所需营养。

1、桑葚：桑葚为桑科植物桑的果穗，桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于治疗肝肾不足、阴血亏虚导致的眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、肠燥便秘等症状;

2、荔枝：荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于治疗思虑过多、劳伤心脾、失眠健忘、年老体衰产生的气血双亏或贫血;

3、龙眼：龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性产后大病、久病之后的气血亏虚及神经衰弱等;

4、其他食物：宫寒女性还可以吃一些温性水果补充机体营养，如榴莲、菠萝、葡萄、苹果、山楂、红枣、荔枝、枸杞、莲子、桂圆等。但应注意适量食用，如一次进食大量温性水果，可能会导致上火或消化不良。

此外，建议宫寒的女性应积极前往中医科进行望、闻、问、切等检查进行辨证施治，同时女性在生活中应注意少吃寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免导致宫寒加重。由于宫寒可能会引起痛经等症状，建议女性可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。