气虚和血虚的区别在于症状不同，气虚的症状主要表现为身体乏力、精神不振等。而血虚的症状主要有面色苍白或萎黄、失眠多梦等。

1.气虚：气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。常见于多种慢性疾病过程中以及年老体弱人群。临床表现有少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗等症状。患者可遵医嘱服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗。

2.血虚：血虚是指血液亏虚，濡养功能减退所表现出的症候。常见的原因包括失血过多、饮食不当、过度劳累等。临床上以面色淡白或萎黄、唇甲色淡、失眠多梦为主要特征。患者可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等药物进行调理。

建议日常生活中注意规律作息，避免熬夜。同时适当锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。