打呼噜在临床上称为鼾症，打工混了就是打呼噜，可能是因为肥胖、年龄增长、鼻甲肥大、腺样体肥大等原因导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积，从而引起咽腔狭窄，出现睡觉时打呼噜的情况。建议患者通过减肥的方式进行改善，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还需要多参加一些运动锻炼，比如跑步、跳绳等；

2、年龄增长：随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐老化，可能会导致咽喉部位肌肉松弛，从而引起睡觉时打呼噜的现象。一般不需要特殊治疗，可以通过调整睡姿的方式进行缓解；

3、鼻甲肥大：鼻甲肥大通常是由于慢性炎症刺激所引起的，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，影响正常的呼吸功能，并且还会导致通气阻力增加，出现睡觉时打呼噜的情况。可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

4、腺样体肥大：腺样体肥大可能是由于上呼吸道感染反复发作所引起的，还有可能是邻近器官炎症蔓延所致。会导致腺样体组织增生以及肥大，在睡觉的时候可能会堵塞后鼻孔或者是压迫咽鼓管口，从而引起睡觉时打呼噜的情况。需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。

除上述情况外，若存在扁桃体炎等疾病也有可能会出现此症状。如果长期睡眠质量不佳，则建议及时到医院耳鼻喉科就诊，完善纤维喉镜检查、X线检查等明确诊断。