巧克力是以可可浆和可可粉为主要原料制成的一种甜食，因为口感细腻甜美，受到很多人的喜爱。有时，女性在痛经时吃巧克力，确实能够缓解痛经，主要是因为巧克力含有一些少量的可可碱，有助于兴奋子宫肌肉，从而使子宫收缩减轻，导致痛经症状有所缓解，但是巧克力毕竟是一种食物，只能起到辅助作用，不能够彻底的治疗痛经。对于痛经的女性来说，不建议过多地吃巧克力，否则可能会加重痛经。

1、适当吃巧克力：如果女性有痛经，可以少量吃一些巧克力，有助于缓解痛经，因为巧克力中含有的可可碱，有助于兴奋子宫肌肉，从而使子宫收缩减轻，导致痛经症状有所缓解;

2、加重痛经症状：巧克力是一种高热卡的食物，过多食用高热量食物，可能会导致肥胖，加重痛经症状;

3、避免空腹吃巧克力：因为巧克力当中含有较多的糖分，空腹吃巧克力会刺激胃酸分泌，从而刺激胃黏膜，导致胃部出现不适症状，易引发胃肠道疾病。如果有痛经的情况，建议可以先吃一些温热的食物，如喝一些热水或者红糖水，有助于缓解痛经，吃完之后建议休息一会，避免过度运动;

4、注意饮食搭配：因为巧克力当中含有一些可可脂等可可碱，有可能会和蛋白质、铁等元素结合，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收，所以建议巧克力可以搭配一些含铁的食物，如动物肝脏、红枣等。

巧克力仅仅可以辅助缓解痛经，对于有痛经症状的女性来说，不能单纯依靠巧克力来缓解痛经，建议到医院就诊，明确痛经的原因，然后针对性治疗。