少弱精症患者可以适当多吃富含锌、硒、维生素E等营养物质的食物，对身体有一定的好处。但食物通常没有治疗作用，如果出现少弱精症的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、锌：锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成，而精子生成过程中需要大量的锌元素，因此适量补充锌元素有利于精子的生成。日常生活中含锌丰富的食物有牡蛎、海参、虾皮等；

2、硒：硒属于一种抗氧化剂，具有保护细胞膜的作用，可防止自由基对精子造成损伤。因此适量补充硒元素有利于精子的生成。日常生活中含硒丰富的食物有海带、紫菜、猪肝等；

3、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，可以促进睾丸生精上皮功能的恢复。因此适量补充维生素E有利于精子的生成。日常生活中含维生素E丰富的食物有核桃仁、花生米等；

4、其他：除上述常见食物外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含精氨酸的食物，如海参、泥鳅等。这些食物中含有丰富的蛋白质和精氨酸，有助于提高精子的质量。

此外，少弱精症患者在饮食方面还要注意避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。同时也要避免吸烟喝酒，以免加重病情。