习惯性流产的预防方法主要包括孕前检查、孕期保健以及避免不良生活习惯等。

一、孕前检查

1.染色体异常：夫妻双方如果存在染色体异常的情况，可能会导致胎儿出现畸形或者发育异常等情况。因此，在备孕之前需要进行染色体检查，并且要积极配合医生治疗，以免影响到正常的怀孕。

2.生殖器官疾病：如果女性患有阴道炎、宫颈炎或者是子宫内膜异位症等疾病，可能会影响受精卵着床，从而增加习惯性流产的概率。因此，建议患者在备孕之前先去医院完善相关检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

二、孕期保健

孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。

三、避免不良生活习惯

此外，孕妇还需要避免吸烟喝酒，也要避免接触有毒有害物质，如放射线等。另外，孕妇还要定期去医院做产检，了解胎儿的生长发育情况。

若出现不适症状时，应及时前往医院就诊。