羊肉和姜可以一起吃，但需要适量食用。因为两者都属于热性食物，如果过量摄入可能会导致上火。

1.可以一起吃的功效：羊肉味甘、性温，具有补肾壮阳、益气养血的功效；而生姜味辛，性微温，也具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等作用。因此，这两种食材通常是可以一起食用的，并且还可以起到温中健脾、祛风散寒的作用。

2.不宜一起吃的症状：但是需要注意的是，由于羊肉和生姜都是热性的食材，如果长期大量进食，可能会导致体内燥热，从而引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状。此外，对于阴虚内热的人群也不宜食用，以免加重病情。

日常生活中，在饮食方面建议患者注意营养均衡，避免暴饮暴食，同时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有利于提高身体免疫力。