核桃补肾效果一般是比较好的，但是需要长期坚持食用。如果患者出现明显不适症状，则建议及时就医治疗。

1.效果较好：从中医角度来说，肾藏精、主骨生髓，为人体生长发育之本。而核桃味甘性温，归肺、大肠经，具有润肠通便、补肾助阳的功效，在临床上常用于辅助改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。因此，对于存在上述情况的患者而言，适量吃一些核桃通常是有一定作用的。

2.效果不佳：但需要注意的是，食物只能够起到辅助缓解病情的作用，并不能够达到治愈疾病的效果。如果患者的病情比较严重，还需要在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。

另外，对核桃过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。同时，阴虚火旺者也不宜食用，否则可能会加重原有病情。