小腹长期冰凉，可能是由于环境因素、气血不足、脾胃虚寒、宫寒等因素引起。建议到正规医院的中医内科就诊，由专业的中医师通过望、闻、问、切进行辨证治疗。

1、环境因素：如果长时间处于比较寒冷的环境中，而且不注意腹部保暖，可能会使小腹长期冰凉。一般不需要进行特殊处理，做好局部保暖工作即可，可使用热水袋局部热敷，也可以多喝热水;

2、气血不足：可能是饮食不当、失血过多等因素导致，可能会出现小腹冰凉、面色萎黄、神疲乏力、少气懒言等症状。建议在医生的指导下，服用补气血的药物进行调理，如人参养荣丸、八珍颗粒等;

3、脾胃虚寒：主要是由于饮食习惯不佳、过度劳累、思虑过多等因素引起，由于脾胃阳气不足，可能会导致小腹冰凉，还可能会伴有腹痛、喜温喜按、四肢不温、肢体困重等症状。可以在医生的指导下，服用温中散寒、健脾胃的药物进行调理，如小建中颗粒、理中丸、附子理中丸等;

4、宫寒：可能是由于贪凉、涉水，或者长期吃寒凉的食物导致，由于子宫受到寒凉刺激，可导致小腹冰凉，还可能会伴有月经减少、月经颜色发黑等症状。可以在医生的指导下，服用温经散寒、调经药物进行调理，比如艾附暖宫丸、温经丸、益母草颗粒等。

此外，在治疗期间还需要注意保持良好的生活习惯，注意小腹部的保暖，比如使用热水袋热敷，同时还可适当进行腹部按摩。饮食上也要以清淡、温热的食物为主，避免食用辛辣、寒凉、生冷类食物，比如辣椒、生姜、冰激凌、西瓜等，否则不利于病情恢复。