脂溢性脱发一般可以通过调整饮食、注意卫生等方式进行预防，也可以遵医嘱通过药物治疗、物理治疗等方法进行改善。

一、预防

1.调整饮食：在日常生活中可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等。避免进食辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。

2.注意卫生：平时要注意头皮部位的清洁和卫生工作，不要经常用手去触摸或者抓挠局部，以免导致皮肤破损的情况发生。

二、治疗

1.药物治疗：如果患者出现明显的不适症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够有效抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而缓解病情。

2.物理治疗：对于毛囊已经完全坏死的患者，则需要采取植发手术的方式进行治疗，将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，可以使新的头发生长出来。

除此之外，还可以通过按摩、保持良好的生活习惯等方式来辅助改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。