培养婴幼儿良好的睡眠习惯，需要注意规律作息、创造安静的睡眠环境、合理喂养、避免过度保暖、避免打鼾等。建议家长不要盲目训练，要根据婴幼儿实际的睡眠情况合理安排，培养睡眠好习惯。

1、规律作息：家长可以每天制定睡眠计划，根据婴幼儿年龄，在相对固定的时间，按时给婴幼儿进行有规律的作息，逐渐培养其睡眠好习惯。例如，新生儿一般在出生后24小时就可以在医生指导下进行睡眠，但婴幼儿1周内的睡眠时间大约在18小时，2-3个月的婴幼儿一般在22小时左右，婴幼儿睡眠好习惯的培养需要有一定的过程和过程;

2、创造安静的睡眠环境：家长需要为婴幼儿营造安静的睡眠环境，避免噪音、强光、异味等因素对其造成刺激，不利于睡眠;

3、合理喂养：家长要注意合理喂养，在婴幼儿饥饿时需要及时喂奶，必要时可在医生的指导下添加辅食，避免饥饿对睡眠造成影响;

4、避免过度保暖：家长要注意不要过度保暖，婴幼儿皮肤稚嫩，过度保暖容易使婴幼儿感到燥热，出汗增多，从而影响睡眠;

5、避免打鼾：如果发现婴幼儿打鼾，要及时查明原因，去除诱因，必要时可以进行腺样体摘除术，以免打鼾过程中由于呼吸不畅导致缺氧，影响睡眠。

家长要注意培养婴幼儿良好的睡眠习惯，才能促进婴幼儿健康成长。平时要注意婴幼儿的营养均衡，培养其新鲜的睡眠习惯，还要注意及时添加辅食，以免营养不良。