得了黑棘皮病可以考虑体重管理、皮肤外用药物、口服药物、激光治疗、光动力疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.体重管理

通过饮食控制和增加运动来减少肥胖，有助于减轻黑棘皮病的症状。适用于肥胖相关性黑棘皮病患者。

2.皮肤外用药物

使用具有角质溶解、抗炎作用的药膏如水杨酸软膏、氢化可的松乳膏等，可以改善皮肤症状。适合轻度至中度黑棘皮病患者的局部治疗。

3.口服药物

口服药物如黄体酮类、维生素A衍生物等，能够调节激素水平及促进上皮细胞更新，从而缓解病情。主要针对内分泌失调引起的黑棘皮病。需遵医嘱服用。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于异常增生的组织，破坏过度角化的表皮细胞，达到去除色素沉着的目的。对于色素性病变明显的黑棘皮病有一定的效果。治疗前后需注意防晒。

5.光动力疗法

采用特定波长的光源激发体内卟啉前体物质产生单态氧，氧化并杀伤异常增殖的细胞。主要用于治疗皮肤表面存在异常增生的情况，如扁平疣、尖锐湿疣等。

黑棘皮病患者应避免暴晒阳光，因为皮肤在受到紫外线照射后可能会加剧色素沉着。日常生活中还要注意个人卫生，保持患处清洁干燥。