夏天可以适量饮用菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、洛神花茶等花茶。需要提醒的是，花茶具有一定的保健作用，并非药物，不能替代治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，可以缓解夏季常见的口干舌燥、喉咙痛等症状。适量饮用菊花茶可帮助降火，但长期过量可能导致脾胃虚寒等问题。

2.金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，对于夏季暑湿引起的不适症状有一定的缓解作用。金银花茶性寒凉，长期或过量饮用可能引起腹泻等消化道不适症状。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶能够促进血液循环，改善皮肤状况，适合在炎热的夏季饮用以调节身体状态。玫瑰花茶含有一些天然抗氧化剂，长期饮用有助于美容养颜。但是对玫瑰过敏者不宜饮用。

4.薰衣草茶

薰衣草茶有助于放松身心，缓解焦虑情绪，是夏季消暑的好选择。薰衣草茶具有镇静催眠的效果，睡前饮用有助于提高睡眠质量。但胃溃疡患者应避免大量摄入。

5.洛神花茶

洛神花茶富含维生素C，能为人体补充营养素并增强抵抗力。洛神花茶还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作。但不建议空腹饮用以免刺激肠胃。

上述提及的所有饮品均需适量饮用，不可过量。此外，由于夏天气温较高，应注意保持充足的水分摄入，避免脱水。