上火引起的感冒可以适量食用芹菜、苦瓜、菊花茶、莲藕、梨等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗上火感冒。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.芹菜
芹菜具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。此外还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。但脾胃虚寒者不宜过多食用。
2.苦瓜
苦瓜味苦性寒，归心经、脾经及肺经，具有降火去暑的作用，可辅助治疗上火引起的感冒。苦瓜含有的生物碱类物质奎宁，能刺激胃液分泌，有促进食欲、帮助消化、利尿消肿的效果。
3.菊花茶
菊花茶由菊花制成，其性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于上火引起的感冒有一定的缓解作用。适量饮用菊花茶可以起到一定的祛湿明目效果，但是不建议长期大量喝菊花茶，以免引起肠胃不适。
4.莲藕
莲藕属于一种性质偏凉的食物，适当进食后能够达到清热解毒的目的，从而减轻上火的症状。莲藕中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，进而加快身体新陈代谢速度。
5.梨
梨是一种常见的水果，中医认为梨味甘酸，性凉，入肺经，具有润燥清热的功效，因此吃梨有助于缓解上火引起的感冒症状。梨含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾元素，这些营养素对维持身体健康至关重要。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量，以免导致病情加重。患者平时还要多喝水，注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，也有助于疾病的恢复。
