踝关节内侧三角韧带损伤水肿时，应立即冷敷以减少肿胀，24-72小时后开始热敷促进血液循环。
冷敷有助于收缩毛细血管，减少继续出血，从而减轻肿胀。而热敷可以扩张毛细血管，促进炎症消退，缓解不适症状。因此，在急性期后可进行热敷。若肿胀持续不减或者伴有剧烈疼痛，应及时就医以免延
误病情。
在处理踝关节内侧三角韧带损伤水肿期间，患者还要避免患肢下垂，否则可能会加重局部充血、水肿的症状，不利于疾病的恢复。
日常生活中注意做好防护措施，运动前要做好充分的热身活动，同时也要选择合适的鞋垫以及鞋子，能够起到较好的支撑作用，从而预防疾病的发生。
