颈椎退行性变是指随着年龄增长，颈椎生理曲度逐渐改变、椎间盘退化、骨质增生等病理变化，导致颈椎结构和功能发生异常。

颈椎退行性变是由于长期使用、损伤或其他因素导致的颈椎关节软骨磨损、韧带松弛、骨刺形成等。这些病理变化会导致颈椎不稳定性和神经根受压等问题。典型症状包括颈部疼痛

、僵硬、肩背酸痛、肢体麻木无力、行走不稳、排尿障碍等。部分患者还可能出现肢体无力、行走困难等症状。

诊断通常需要进行X线检查、MRI、CT扫描以评估颈椎的解剖结构和病变情况。此外，医生可能会建议进行肌电图和神经传导速度测试来评估神经功能。治疗方法因个体差异而异，可能包括物理疗法如热敷、冷敷、针灸、按摩以及非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物治疗。对于严重病例，手术可能是必要的选择。

患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，同时注意保持正确的坐姿和站姿，有助于预防颈椎退行性疾病的发生和发展。