腰椎间盘突出引起腰痛可能是由腰椎间盘退变、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰肌劳损、腰椎关节紊乱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘退变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂，从而压迫神经根，引发腰痛。对于轻度的腰椎间盘退变，可通过物理疗法如热敷、牵引等缓解症状。

2.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或后天因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢麻木等症状。手术治疗是解决腰椎管狭窄的有效方法，例如微创椎管扩大术可以减轻对神经的压迫。

3.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对移位，当腰椎向前滑脱时，会导致局部不稳定并刺激周围的软组织，进而引起腰痛。针对腰椎滑脱引起的疼痛，可采用穿戴支具稳定脊柱的方法进行保守治疗。

4.腰肌劳损

长时间保持一个姿势或者过度劳累会引起腰部肌肉紧张和痉挛，导致腰肌劳损，出现腰痛的情况。患者可以通过按摩、针灸等方式放松肌肉，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适。

5.腰椎关节紊乱

腰椎关节紊乱指腰椎小关节发生错位或不正常活动，此时关节面摩擦增加，易诱发无菌性炎症，产生疼痛。复位手法是治疗腰椎关节紊乱的主要方式，包括斜扳法和旋转斜搬法等，在医生指导下操作以恢复正常解剖位置。

建议定期复查，监测病情变化。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动，如游泳、瑜伽等，有助于改善腰部血液循环，预防腰椎病的发生。