少精弱精症可以通过生活方式调整、中药调理、维生素补充、微量元素补充、激素疗法等方法来改善生育能力。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来提高精子质量。适用于轻度少精弱精症患者，旨在通过简单的生活方式改变来改善症状。

2.中药调理

中医认为少精弱精症与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂进行调理。此法适合于因肾虚引起的少精弱精症患者，需个体化配方且长期服用。

3.维生素补充

维生素E具有抗氧化作用，可促进精子生成和提高其活力。对于缺乏维生素E导致的少精弱精症有较好的效果，需要持续服用一段时间才能见效。

4.微量元素补充

某些微量元素如锌对精子生成和发育至关重要，补充可以纠正缺乏引起的问题。针对缺锌所致的少精弱精症，应遵循医嘱定期定量摄取含锌食品或制剂。

5.激素疗法

部分少精弱精症由雄性激素水平低下引起，应用睾酮替代治疗可改善情况。本方案适合原发性低睾酮血症造成的不育，需在医师指导下使用。

需要注意的是，在接受任何治疗前，建议患者进行详细的生殖系统检查以确定病因。同时保持均衡饮食，增加富含锌的食物摄入量也有助于改善精子质量。