身上到处长斑点可能是由日晒伤、黄褐斑、雀斑、药物副作用、内分泌失调等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.日晒伤

日晒伤是皮肤过度暴露于紫外线下引起的炎症反应，可能导致黑色素增加，从而形成色素沉着斑。

使用防晒霜并减少阳光直射可以预防日晒伤，如SPF50+防晒霜、遮阳帽等。

2.黄褐斑

黄褐斑通常出现在面部，是由紫外线照射引起的一种色素沉着性皮肤病。其发生可能与遗传因素、激素水平变化和某些化学物质有关。激光去除是一种常见的治疗方法，通过特定波长的光束破坏异常色素细胞，但需多次治疗才能见效。

3.雀斑

雀斑是一种常染色体显性遗传病，多见于青少年，由于遗传因素导致表皮基底层黑素细胞数目增多，产生较多黑色素而致。冷冻疗法可使表皮坏死脱落，一般需要3-4周结痂脱落愈合，适用于表浅型雀斑。

4.药物副作用

某些药物可能会干扰黑色素合成或代谢过程，导致皮肤出现不均匀的色素沉着。如果发现斑点是由药物引起的，则应咨询医生是否可以更换其他替代药品。

5.内分泌失调

内分泌失调可能导致体内激素水平失衡，进而影响黑色素的生产与分布，造成皮肤上出现各种颜色的斑点。患者可以在医生指导下服用雌二醇片、炔诺酮片等药物进行调理，改善不适症状。

针对身上长斑的情况，建议定期进行皮肤检查以及血液学检查，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物，避免阳光暴晒。