治疗膝盖骨质增生可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解膝关节骨质增生引起的肿胀和疼痛。 主要用于轻至中度症状的患者，可作为短期止痛药物使用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内，起到局部快速发挥作用的目的。如玻璃酸钠、倍他米松等药物可以减轻关节炎症反应。 适用于急性发作期或伴有明显关节积液者。

3.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，从而达到舒缓肌肉紧张和缓解疼痛的效果。常选用足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。 对于改善血液循环及促进软组织修复具有积极作用，适合慢性期及恢复期患者。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌群力量，稳定关节结构，预防进一步损伤。包括渐进性抗阻训练和平衡稳定性练习。 适合各期患者日常开展，以维持关节功能和预防恶化。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除增生软骨碎片，并修整不规则关节面。主要是在麻醉下利用特殊器械对关节进行清理。 一般在诊断明确后考虑应用，目的是去除导致不适的组织结构，恢复正常解剖关系。

针对膝盖骨质增生，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，延缓病情进展。平时注意营养均衡，适当补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。