心脾两虚一般不可以自愈。

心脾两虚是由于长期的情志不畅或者是饮食不当所引起的症状，会导致气血亏虚、运化失常，从而引起失眠多梦、食欲减退等症状。如果不进行干预，可能会加重病情的发展，因此不能够达到自愈的效果。该病症可通过口服人参归脾丸、补中益气丸等药物进行调理，需遵医嘱服用。

如果患者能够保持良好的生活习惯，并且积极调整心态，则有助于改善不适症状，促进身体恢复。

在日常生活中，建议患者注意规律作息，避免过度劳累，同时还要注意情绪调节，保持心情舒畅，有利于缓解症状。