预防剖宫产后子宫粘连可以通过术后子宫支撑、术后抗生素治疗、术后子宫按摩、定期复查与监测、合理饮食与休息等措施来实现。

1.术后子宫支撑

术后子宫支撑通过使用专门的器械或药物填充物来维持子宫开放状态，防止其过早闭合，从而降低发生粘连的风险。在手术后适当时间内使用合适的子宫支撑器材或遵医嘱放置药物填充物以支持子宫。

2.术后抗生素治疗

术后抗生素治疗可以减少细菌感染，进而降低子宫内膜炎等疾病的发生率，减少子宫粘连的概率。按医生处方规定的时间和剂量服用抗生素，确保整个疗程完成。

3.术后子宫按摩

术后子宫按摩有助于促进子宫收缩和恢复，减少积血和炎症，从而降低粘连风险。在专业人员指导下进行轻柔的腹部按摩，通常在术后数日内开始。

4.定期复查与监测

定期复查与监测可早期发现并处理可能的问题，如异常出血、发热等，及时干预可降低粘连发生的概率。按照医生建议的时间表进行复查，如有不适随时就诊。

5.合理饮食与休息

合理饮食与休息有利于身体康复，保证足够的营养和休息时间，使机体处于良好的修复状态，减少并发症的发生，降低粘连风险。均衡摄入各类食物，避免暴饮暴食；充足睡眠，不过度劳累。

如果术后出现持续性下腹痛、异常阴道流血等症状，应及时返院检查。