二胎后胸部变小可以通过营养补充、胸部锻炼、激素疗法、隆胸手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入来改善营养状况，如牛肉、鸡蛋、坚果等。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育，从而辅助增大乳房。

2.胸部锻炼

选择针对胸部肌肉的运动，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。锻炼可增强胸肌力量，提升胸部轮廓，对改善产后乳房下垂也有一定作用。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素替代疗法或其他激素调节药物，通常为口服或贴片形式。激素疗法能够模拟自然月经周期中激素水平变化，间接刺激乳腺组织增长。

4.隆胸手术

这是一种外科手术，在全身麻醉下将硅胶或其他填充材料置入胸部组织下方。手术旨在恢复因生育导致的乳房体积减少，但需考虑手术风险及长期效果。

需要注意的是，任何涉及身体改变的措施都需要谨慎评估利弊，并在专业医师指导下进行。对于二胎后胸部变小的问题，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，以维持整体身体健康。