导致多囊卵巢的不良习惯有以下几点。第一，不合理的饮食习惯。长期摄入高糖、高脂肪的食物会导致胰岛素抵抗，进而引发多囊卵巢综合征。第二，缺乏运动。长期久坐不动容易导致体重增加、代谢紊乱，增加患多囊卵巢的风险。第三，过度压力。长期处于高压力状态会影响身体内分泌系统的正常运作，进而导致多囊卵巢的发生。第四，不规律的生活作息。不良的生活习惯如熬夜、规律作息不均会干扰内分泌系统的平衡，增加多囊卵巢的患病风险。第五，吸烟和酗酒。吸烟和酗酒不仅对健康有害，还可能干扰体内激素水平，增加患多囊卵巢的风险。因此，保持合理饮食、坚持运动、正常作息、减压和戒烟限酒等健康生活习惯对预防多囊卵巢非常重要。