小孩的焦虑症可采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、家庭疗法、心理教育和支持治疗等方法进行治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助孩子识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合那些有明确恐惧对象或情境的小孩。它可以帮助他们直接面对并克服害怕的事物。

2.放松训练

放松训练教导孩子运用深呼吸、冥想或其他技术以缓解身体紧张，可配合使用松弛体操。当孩子面临考试或其他压力时，这种方法有助于减少因肌肉紧张导致的不适感。

3.社交技巧训练

社交技巧训练旨在提高孩子的社交能力，减少在人际交往中的焦虑，可通过角色扮演等方式进行。对于存在社交恐惧或学校适应障碍的孩子有益。可以改善他们在集体环境中的表现。

4.家庭疗法

家庭疗法侧重于改善亲子关系，解决可能导致孩子焦虑的家庭问题，需邀请家长参与咨询过程。适用于那些家庭氛围对儿童情绪产生影响的情况。通过调整家庭动态来支持孩子心理健康。

5.心理教育和支持治疗

心理教育和支持治疗提供关于疾病性质及管理策略的信息，并给予情感上的理解与鼓励。针对初诊断为焦虑症或其家人感到困惑者有效。使他们更好地了解病情并接受相应建议。

家长应注意孩子的日常饮食，保证营养均衡且不过度依赖甜食或垃圾食品。适当的体育锻炼如瑜伽或太极也可辅助缓解焦虑状态。