拖延症变成强迫症了，可采取中药调理、心理行为疗法、认知行为疗法、放松训练、针灸治疗等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解强迫症状。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、头晕耳鸣等不适症状。
2.心理行为疗法
此疗法旨在帮助个体识别并改变强迫思维及行为模式，通常在专业心理医生指导下进行。适合那些希望改善自我控制力且对传统药物治疗有禁忌或顾虑者。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变个体对强迫观念的认知评价，并通过特定技巧减轻相关行为冲动。该方法适合广泛性焦虑障碍、社交恐惧症等患者。实施过程中需注意调整策略以适应不同个案需求。
4.放松训练
放松训练有助于减少由压力引起的强迫性思维，通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。对于存在轻微至中度焦虑反应的个体有益，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
5.针灸治疗
针灸可以调节大脑神经递质平衡，改善中枢神经系统功能紊乱，从而缓解强迫症状。针灸治疗可用于治疗各种类型的强迫症，包括强迫性洗手、检查等行为。
除此之外，建议保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解强迫症的症状。
