适合强直性脊柱炎的功法包括太极拳、八段锦、太极剑，以及游泳等传统的中医养生运动，同时非甾体抗炎药也常用于缓解症状。

1.太极拳

太极拳通过缓慢柔和的动作和深呼吸来锻炼身体，可以增强肌肉力量、改善柔韧性和平衡能力。例如，两脚开立略宽于肩，两手由身体两侧缓缓抬起至胸前合抱。此方法适用于有轻微关节僵硬或活动受限的患者，但应在专业指导下进行。

2.八段锦

八段锦是一种传统中医养生运动，旨在通过特定动作调节气血流通，缓解症状。如起势中所述：“左右开弓似射雕”，即双臂向左右平举，模仿拉弓射箭动作。此法可作为辅助疗法，在安静环境中每日练习以促进血液循环。

3.太极剑

太极剑是将太极拳的动作与剑法相结合的一种健身项目，有助于提高肢体协调性及平衡感。如“白鹤亮翅”一式中，左脚向前迈半步，左手经面前慢慢提起至胸前弧形平举成抱球状。此项运动对提高生活质量有益，尤其适用于希望在静养的同时保持一定活动量的患者。

4.游泳

游泳是一项全身性的运动，能够增加肺活量、减轻关节负担，并且有利于病情管理。自由泳时，手臂划水配合腿部踢水动作交替完成。对于存在稳定期的强直性脊柱炎患者而言，游泳是一个理想的锻炼选择。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，可用于缓解AS患者的关节肿胀和疼痛。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此药物适用于轻度至中度的关节肿胀和疼痛，使用前需咨询医生意见。

针对强直性脊柱炎的康复训练应遵循渐进原则，开始前最好接受专业的指导，以避免不当运动导致的风险。同时，建议定期监测症状变化，以便及时调整治疗方案。