在正常情况下，大脑神经元的兴奋性和抑制性是平衡的，两者能够和谐相处，我们的身体也就能正常工作运转，但癫痫患者并非如此。因为癫痫患者大脑神经元会异常放电，导致了大脑兴奋性过多，两者处于失衡状态，就会产生癫痫。那生活中患者该如何避免癫痫发作?1、避免压力过大，压力过大、精神紧张、悲观失望、惊吓、情感冲动都会引发癫痫发作。如果我们能转移压力，就能避免癫痫发作。比如癫痫患者在感到压力过大时，要学会自我调解。2、避免不按规定。服用抗癫痫药物，按照医生的规定，定期服用抗癫痫药物，有助于保持血液中药物的稳定水平，减少癫痫发作，稳定病情。3、避免过度劳累，癫痫患者因为前一天过度劳动，没有得到足够的睡眠，导致癫痫发作。4、饮食，①要避免酒类，如果你近期有过癫痫发作的历史，要格外注意，因为这会增加癫痫发作的风险②一次性大量的饮水，过度饱餐、饥饿、均可以诱发癫痫。5、感觉因素，感觉性因素，如：视觉刺激(闪烁屏幕或灯光)，大约3%癫痫患者可能会对闪烁屏幕或灯光很敏感，容易出现癫痫发作，这被称为光敏性癫痫。还有听觉刺激(巨响、音乐)、前庭刺激、嗅觉刺激、味觉刺激、触觉刺激等均可成为诱发因素。6、内分泌内分泌改变对癫痫也有影响，如大发作常在青春期或者月经初潮时开始，癫痫的失神发作可在青春期转发大发作。7、发热要避免在高温底下活动过久，尤其要注意小儿患者，因为高热惊厥是小儿诱发癫痫发作的病因。