记忆力下降可能与年龄增长、不良生活方式、情绪异常、营养缺乏等因素有关，建议及时到医院就诊，明确诊断后可在医生指导下通过生活干预、药物治疗等措施改善症状。

1、年龄增长：随年龄增长，机体各个脏器、系统功能出现退行性改变，日常生活中所需氧气、营养等无法满足，就会对日常生活、工作产生不同程度影响，表现出记忆力下降，伴有注意力不集中、容易忘事等症状;

2、不良生活方式：若长期熬夜、缺乏体育锻炼、抽烟、喝酒等，可导致大脑功能紊乱，长期如此可导致记忆力下降，还伴有疲劳、烦躁、头痛等不适，需及时调整生活方式，避免长期熬夜，保证每天有充足睡眠时间，注意规律作息;

3、情绪异常：机体持续处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中，可能会影响神经功能，导致记忆力下降，日常可适当通过听音乐、运动等方式转移注意力，改善不良情绪，必要时可寻求专业医生帮助，通过心理指导去除不良情绪;

4、营养缺乏：体内缺乏铜、铁等微量元素时，大脑吸收、代谢功能出现障碍，脑部功能受到影响而引起记忆力下降，可能伴有多梦、烦躁、食欲减退等症状。可完善血常规、微量元素检测等检查进行诊断，在医生指导下调整膳食结构，保证均衡营养;

5、其他：机体长期受到铜元素、铁元素等营养元素的影响，出现缺铁性贫血，可能导致大脑慢性乏氧，脑组织功能受到影响，出现记忆力下降，伴有面色苍白、心悸等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁颗粒等药物，以纠正贫血。