不敢做肠镜和胃镜检查时，可以考虑进行上消化道造影、腹部超声、血清胃蛋白酶原检测、大便常规、胸部X光片等替代检查。如果症状持续或有其他不适，建议就医以获得专业评估和治疗。

1.上消化道造影

上消化道造影可以评估食管、胃和十二指肠的结构和功能，以确定是否存在病变。患者口服含碘造影剂后，在医生指导下进行X线拍摄，通常需要约30分钟。

2.腹部超声

腹部超声用于探测肝、胆、胰、脾等内脏器官的形态学异常及血流情况。受检者平卧位状态下由超声医师使用探头轻扫整个腹部区域，检查时间约5-10分钟。

3.血清胃蛋白酶原检测

血清胃蛋白酶原检测可辅助诊断胃黏膜状态，排除幽门螺杆菌感染。通过抽取血液样本并分析其中的胃蛋白酶原含量，一般在医院实验室完成。

4.大便常规

大便常规检查可初步判断是否有寄生虫感染或消化系统疾病。取新鲜粪便标本送至检验科，在显微镜下观察有无白细胞、红细胞以及虫卵等。

5.胸部X光片

胸部X光片能够显示肺部、心脏和胸廓结构，有助于发现肺炎、肺栓塞等问题。立位或坐位状态下拍摄前后位和侧位图像，需注意避免穿戴金属饰品影响结果。

以上各项检查均应在空腹状态下进行，以免食物对结果造成干扰。对于胃肠道敏感或恐惧接受传统影像学检查的患者，建议咨询专业医生，探讨其他替代方案，如胶囊内镜检查。