牙龈上长了小脓包可能是慢性根尖周炎、牙周脓肿、牙龈纤维瘤病等疾病的症状，需要及时就医进行相应检查和治疗。

上述疾病可导致牙龈组织发生炎症或感染，炎症刺激可能会引发疼痛、红肿等症状，严重时甚至会形成脓液积聚而形成小脓包。如果不及时处理，可能会导致感染扩散或其他并发症，所以应

尽快就医诊治。

如果患者在牙齿矫正过程中佩戴金属托槽，也可能会因摩擦而导致口腔黏膜受损，进而出现溃疡面，表现为白色点状凸起。此外，若存在不良修复体，局部刺激也可能诱发此类现象。

日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁口腔，避免食物残渣滞留引起细菌滋生和感染。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。