自身恢复白癜风可以考虑采取中药疗法、光疗治疗、皮肤移植、激光治疗、微针治疗等方法。
1.中药疗法
中医认为白癜风是气血不和、脏腑功能失调所致，通过内服外用中药来调节机体平衡。常用方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤等。适用于轻至中度白癜风患者，尤其是伴有情绪波动者。
2.光疗治疗
光疗利用特定波长的紫外线促进黑色素细胞活化和色素沉着，治疗白癜风。常见的有窄带UVB和308nm准分子激光。对于局限性或季节性发作的白癜风有效，特别是对儿童及孕妇患者。
3.皮肤移植
皮肤移植将自身健康皮肤片植于白斑处，旨在重建色素细胞分布。包括自体表皮移植和黑素细胞移植。适合稳定期白癜风且无禁忌证者，如合并糖尿病、高血压等疾病时需谨慎考虑。
4.激光治疗
激光治疗通过高能量激光破坏异常色素细胞，刺激正常色素细胞生长。常见激光类型为Q开关红宝石激光和脉冲染料激光。可作为辅助手段用于面部、手部等暴露部位白癜风的治疗。
5.微针治疗
微针治疗通过微针点刺皮肤，促进局部血液循环和新陈代谢，改善白斑区域环境。主要用于辅助治疗，可与其他治疗方法联合使用，如与激光治疗相结合。
针对白癜风的治疗，建议在专业医生指导下进行个性化方案制定，同时注意避免日晒，保持心情愉悦也有助于病情控制。
