骨盆和屁股疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、矫形外科手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度骨盆和臀部疼痛。 非甾体抗炎药适用于短期缓解轻至中度的急性疼痛。
长期使用需考虑潜在风险。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的臀部及下背部肌肉，从而减轻相关区域的不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物具有此效果。 该类药物主要用于缓解由肌肉紧张引起的局部不适症状。对药物过敏者禁用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等手段，可促进血液循环、舒缓肌肉紧张。根据个体差异选择合适的方法。 物理疗法适合慢性或轻微的骨盆与臀部不适。实施前应评估患者身体状况。
4.针灸
针灸是传统中医技术，在特定穴位施以细针刺激以调节气血流通。针灸可能有助于缓解某些类型的骨盆与臀部痛。 针灸在临床上用于辅助治疗多种疾病状态，但须由受训合格的专业人士执行。
5.矫形外科手术
矫形外科手术涉及纠正骨骼异常，通常作为最后手段使用。例如腰椎间盘切除术、骶髂关节融合术等。 手术适应证包括顽固性疼痛经保守治疗无效且影响生活质量者。术后需注意伤口护理及可能出现的并发情况。
针对骨盆与臀部疼痛，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，日常生活中要注意休息，保持充足睡眠，有利于病情恢复。
