人体缺维生素D可能引起佝偻病、骨软化症、贫血、免疫力下降和肌肉无力。
1.佝偻病
维生素D缺乏导致钙、磷吸收不足，影响骨骼矿化过程。典型表现为生长迟缓、颅骨畸形和下肢弯曲等，严重时可引起身高矮小或骨骼变形。
2.骨软化症
维生素D不足会影响肠道对钙的吸收，导致血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，进而促进肾小管对磷的重吸收，使血磷升高，二者作用于破骨细胞，使其活性增强，导致骨质脱钙，出现骨软化症。患者可能出现乏力、肌痛、腰背酸痛等症状，随着病情进展，还可能伴有骨关节畸形。
3.贫血
维生素D参与铁的代谢，当机体缺乏维生素D时，可能导致铁的吸收障碍，从而引起贫血的发生。贫血会导致身体各组织器官供氧不足，引发头晕、乏力、面色苍白等症状。
4.免疫力下降
维生素D可以促进免疫细胞分化成熟，提高机体抗感染能力。维生素D缺乏会减缓T淋巴细胞增殖，抑制巨噬细胞活化，削弱机体免疫应答。患者易发生反复感染，如呼吸道感染、尿路感染等。
5.肌肉无力
维生素D有助于神经递质的合成和释放，调节神经兴奋性；此外还可促进肌肉收缩蛋白的合成，维持正常的肌肉功能。维生素D缺乏时上述作用减弱，可能导致肌肉无力。患者会出现四肢麻木、刺痛感、肌肉痉挛等症状，重症者甚至无法正常站立或行走。
维生素D对于身体健康至关重要，建议通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素D补充剂来确保其充足摄入。如有持续的维生素D缺乏症状或疑虑，应及时咨询医生进行评估和治疗。
