脏寒可以通过艾灸疗法、中药内服、腹部按摩等方法进行调理。

1.艾灸疗法

通过温补阳气、促进血液循环来改善脏寒症状。

适用于表里同病、虚实夹杂者。可配合使用三伏贴。

2.中药内服

中药内服可以调和脾胃、温中散寒，从而达到治疗脏寒的目的。此法适合长期调理，尤其对于慢性疾病患者。需个体化配方，并注意观察药后反应。

3.腹部按摩

腹部按摩能够促进气血运行，缓解腹痛、腹泻等不适症状。在饭前进行效果更佳，每次按揉5-10分钟即可。

此外，饮食调养也是重要的辅助手段，宜选用温热性质的食物，如生姜、大枣、桂圆等，以助于驱散体内的寒邪。