晕车时可以尝试饮用苏打水、柠檬水、金银花茶、菊花茶或薄荷茶来缓解症状。但需要注意的是，这些食物并不能完全治愈晕车，对于严重的晕车症状，建议采取其他措施或咨询医生。

1.苏打水

苏打水属于碱性饮品，饮用后能够中和体内的乳酸，从而减轻恶心、呕吐等晕车症状。适量饮用苏打水有助于缓解晕车引起的不适感，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或影响矿物质吸收。

2.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C以及有机酸成分，具有促进新陈代谢的作用，进而改善晕车的症状。适当饮用柠檬水可辅助晕车后的恢复。但由于其口感偏酸，因此不建议空腹大量饮用。

3.金银花茶

金银花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因暑气所致的头晕、恶心等症状，对于晕车也有一定的作用。日常生活中可以代替茶饮，长期坚持对身体有一定的好处。

4.菊花茶

菊花茶中含有挥发油、菊甙、氨基酸等物质，这些物质能够起到镇静安神的效果，从而达到缓解晕车的目的。经常饮用菊花茶有利于身体健康，但需注意不要过量饮用，以免引起肠胃不适。

5.薄荷茶

薄荷茶具有提神醒脑的功效，能够使大脑保持清醒状态，提高驾驶者的注意力和反应能力，降低晕车概率。适当的饮用薄荷茶不仅可以缓解晕车症状，还可以帮助消化，但是要避免过量饮用，否则可能会导致中枢神经兴奋过度出现失眠的情况。

针对晕车症状，在饮食方面应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠道不适的发生风险。建议出行前采取适宜的预防措施，如选择通风良好的交通工具、佩戴防晕车手环等，以减少晕车发生。